ОСОЗНАННОЕ
ВНИМАНИЕ
для подростков
и родителей
и родителей
как научиться сосредотачиваться на главном и достигать своих целей
Осознанное Внимание
Творец своей жизни
Сосредоточенность на главном
Осознанное Внимание
Творец своей жизни
Сосредоточенность на главном
Это курс про свободу управлять собой и своей жизнью.
Ты увидишь свою ценность как уникальной, творческой личности и научишься направлять силу Разума и Сознания на действительно важные дела — туда, где рождается смысл и твой настоящий путь.
Он о том, как освободиться от зависимостей, перестать терять время и энергию впустую и почувствовать: твоя жизнь — в твоих руках.
Он о том, как освободиться от зависимостей, перестать терять время и энергию впустую и почувствовать: твоя жизнь — в твоих руках.
Приглашение на курс
У каждого из нас есть одно из величайших творений Вселенной – наш Разум! Но мы не умеем им пользоваться. Нам дана одна из самых потрясающих технологий, которая создавалась на протяжении миллионов лет творческими силами Природы – наше Сознание, но нам не дали важную вещь – инструкцию к нему.
февраль-апрель 2026
до начала курса осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Одно из величайших умений человечества – это способность сосредотачивать своё сознание. Именно концентрация внимания позволяет создать условия для достижения своих целей и постижения смыслов. А этому можно и нужно учиться.
Этот навык можно в себе прокачать!
Главное – это искреннее, жгучее желание
и вера в успех.
и вера в успех.
ИТОГИ ЭТОГО КУРСА
Курс создан для людей разных поколений — с разным жизненным опытом, языком и способом мышления.
Чтобы он был понятен и близок каждому, мы сформулировали итоги отдельно: для подростков и для родителей.
Чтобы он был понятен и близок каждому, мы сформулировали итоги отдельно: для подростков и для родителей.
Что получат родители:
ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ОСОЗНАННОСТИ: ОТ ХАОСА К СВОИМ ЦЕЛЯМ
1. Мы получим фундамент для жизни в режиме «полного присутствия» — обретём способность жить целенаправленно, без рассеянности и прокрастинации, открывая для себя радость от осознанного выбора, осмысленных действий и достижения значимых результатов.
1. Мы получим фундамент для жизни в режиме «полного присутствия» — обретём способность жить целенаправленно, без рассеянности и прокрастинации, открывая для себя радость от осознанного выбора, осмысленных действий и достижения значимых результатов.
2. Практические навыки внедрения осознанности в повседневность
научитесь органично встраивать инструменты концентрации в рабочий график, учёбу и бытовые ритуалы, превратив их в естественные привычки.
3. Набор лаконичных, но мощных техник для управления вниманием
освоите проверенные методы, которые помогут мгновенно «включать» фокус и удерживать концентрацию даже в условиях информационной перегрузки.
4. Способность к глубокой погружённости в текущий момент
разовьёте навык «точечного» сосредоточения, позволяющий полностью отключаться от фонового шума и максимально эффективно решать задачи
5. Эмоциональный интеллект нового уровня
освоите методы распознавания, анализа и регуляции эмоций: от мгновенного «считывания» состояний до стратегического управления реакциями в стрессовых ситуациях
6. Свободу от ловушек мгновенного удовольствия
преодолеете зависимость от коротких дофаминовых всплесков (бесконечный скроллинг, импульсивные развлечения), научившись получать удовлетворение от осмысленной деятельности и долгосрочных результатов.
7. Ключи к пониманию архитектуры собственного сознания
получите чёткую модель взаимодействия разума и сознания, узнаете, как когнитивные процессы влияют на продуктивность и эмоциональное состояние.
А что получат подростки?
LEVEL UP: ПРОКАЧАЙ ВНИМАНИЕ ЗА 8 НЕДЕЛЬ
1. Жизнь в режиме «максимальный уровень» — сможешь строить день так, чтобы не чувствовать себя выжатым к вечеру. Будешь успевать больше, меньше стрессовать и находить кайф в том, что делаешь — будь то подготовка к экзаменам, домашка, творчество или тусовки с друзьями.
1. Жизнь в режиме «максимальный уровень» — сможешь строить день так, чтобы не чувствовать себя выжатым к вечеру. Будешь успевать больше, меньше стрессовать и находить кайф в том, что делаешь — будь то подготовка к экзаменам, домашка, творчество или тусовки с друзьями.
2. Лайфхаки для железного фокуса
узнаешь несколько простых, но мощных приёмов, чтобы мгновенно «включаться» и не сливаться на фоне бесконечного потока уведомлений и мемов
3. Хитрости внедрения привычек без напряга
научишься встраивать техники концентрации в свой день так, чтобы они не казались очередной «обязаловкой»: будь то учёба, игры или общение с друзьями
4. Режим «полная погружённость»
освоишь навык, как на пару минут «выпадать» из суеты и сосредотачиваться на чём-то одном так, чтобы всё остальное будто замирало. Представь, что это как войти в «зону» во время игры, только в реальной жизни
5.Антидот от дофаминовой ловушки
разберёшься, почему бесконечно листать ленту — это как есть чипсы: вкусно, но бесполезно. Научишься получать кайф не от пустых лайков, а от реальных достижений — например, когда сам закрыл дедлайн или освоил новый скилл
6. Гайд по устройству своего мозга
поймёшь, как твои мысли, внимание и эмоции связаны между собой. Будет похоже на разбор кода программы, только программа — это ты сам
7. Управление эмоциями как настройка геймпада
научишься «регулировать» свои состояния: если накрывает тревога — снижаешь её, как громкость; если надо взбодриться — поднимаешь уровень энергии. Никаких истерик и внезапных «выключений» — только чёткий контроль
Осознанное Внимание
Творец своей жизни
Сосредоточенность на главном
Осознанное Внимание
Творец своей жизни
Сосредоточенность на главном
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Занятия продолжаются на протяжении февраля-апреля 2026г.
Вечерняя группа - в 18:30 по московскому времени
ВИДЕО ЗАПИСЬ БУДЕТ ДОСТУПНА!
Встречи на платформе ZOOM. Если кто-то пропустит занятие - можно будет посмотреть в записи. Но лучше присутствовать на встречах - всегда можно уточнить сложные моменты и получить заряд бодрости и мотивации.
Вечерняя группа - в 18:30 по московскому времени
ВИДЕО ЗАПИСЬ БУДЕТ ДОСТУПНА!
Встречи на платформе ZOOM. Если кто-то пропустит занятие - можно будет посмотреть в записи. Но лучше присутствовать на встречах - всегда можно уточнить сложные моменты и получить заряд бодрости и мотивации.
3 февраля
Природа Разума и Сознания – первый шаг к пониманию себя
10 февраля
Внимание на максимум – практика управления Сознанием
24 февраля
Привычки vs лень: битва за осознанные решения
3 марта
Жизнь в режиме „здесь и сейчас“: осознанность на практике
10 марта
Дофаминовый детокс: перезагрузка внимания
24 марта
Контроль Сознания и наши эмоции
31 марта
Свобода или рабство: осознанное использование технологий
7 апреля
Тело и Энергия – перезагрузка Сознания
В расписании возможны незначительные изменения в связи с непредвиденными обстоятельствами. В любом случае записи встреч будут доступны
Автор и ведущий курса
Дмитрий Дмитриев
-
-
-
-
Педагог, гончар, ведущий семинаров и семейных программ, фестивалей гуманной педагогики
-
Любящий муж и отец троих прекрасных сыновей
-
Рыцарь гуманной педагогики
СТРУКТУРА КУРСА
8 встреч - 54 дня, 864 часа, 51 840 минут, которые научат выделять главное и уделять ему своё время, сформируют привычки, приближающие к вашим реальным целям и мечтам
Этот курс поможет сформировать новые полезные привычки, который Вы легко встроите в свой обычный день, но результат будет зависеть исключительно от Вас. При Вы можете сами выбирать сколько практики внесёте в свою жизнь за эти 54 дня - 0 минут или 250 часов.
На что Вы готовы, чтобы добиться своей цели?
На что Вы готовы, чтобы добиться своей цели?
Инструкция к нашему Разуму
Мы являемся носителями самого мощного инструмента во Вселенной, который способен преобразовывать этот мир. Но мы не знаем как им пользоваться. Пора об этом задуматься и исправить это упущение.
Инструменты
Знания важно превратить в прикладные инструменты, тогда они начинают работать и приносить результат. Эти инструменты нужно хорошо изучить и научиться применять.
Практика
Любой самый дорогой инструмент в мире можно просто повесить на стену и любоваться им - и от него не будет другой пользы. Необходима практика - правильная и постоянная, это реальный путь к изменениям, которых мы хотим.
КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ?
ОНЛАЙН и есть ЗАПИСЬ
Мы встречаемся по расписанию на платформе Zoom. Все встречи записываются и у участников курса будет доступ к записям после окончания курса в соответствии с выбранным тарифом.
УДОБНОЕ ВРЕМЯ
Встречи продолжаются 50-60 минут. На них разбирается тема дня и и даётся практическое задание, которое направлено на развитие умения быть осознанным и сосредоточенным .
ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ СООБЩЕСТВО
В Telegram будет закрытый чат участников, в котором мы будем делиться своими успехами, разбирать трудности и вдохновлять друг друга. В конце каждой недели ждёт приятный сюрприз - возможность выиграть денежный приз тем участникам, кто выполнял все задания!
ПРАКТИЧЕСКАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ
Между встречами исключительно важно уделять время практическому приложению полученных знаний. Это не будет сложно! Каждую неделю будет даваться только одно новое задание, которое легко встраивается в ваш график, но значительно повышает вашу способность жить сосредоточенной жизнью и развивает внимание.
СТОИМОСТЬ КУРСА
Мы предлагаем несколько форматов участия, чтобы каждый мог выбрать свой уровень
до начала курса осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Отзывы участников курсов
Очень вдохновляет! Ведь это не просто слова — это живые истории первых открытий. Подростки и родители делятся тем, как меняются их отношения, атмосфера в семье и взгляд на жизнь. Здесь — живые шаги, настоящие изменения и путь к близости, доверию и внутренней силе.
Гуманная педагогика - это большой ПУТЬ к вершинам Благородства и Великодушия.
Если Вы чувствуете, что нам в одну сторону, то мы приглашаем Вас пойти вместе!